Si vous avez mis en place une hygiène alimentaire riche en fibres et que vous buvez suffisamment d'eau mais que la constipation persiste ou qu'elle survient malgré tout, pas de souci ! Avec l'aromathérapie et les 3 huiles essentielles que je vous présente dans cet article, vous pouvez en général régler un problème de constipation au bout de 2-3 jours.
Les huiles essentielles contre la constipation
Il y en a 3 principalement, et les deux dernières sont interchangeables si vous ne les possédez pas toutes les deux :
gingembre : tonique digestif, il stimule les muscles péristaltiques
estragon : antispasmodique, tonique et stimulant digestif
basilic tropical : les mêmes...
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Saviez-vous que les astéracées, parmi lesquels on compte la marguerite, l'estragon, le calendula et l'hélichryse, forment la plus grande famille du règne végétal ? Ces plantes sont généralement des herbes ou des arbrisseaux. La plupart produisent des essences et sont utilisables en aromathérapie, les astéracées sont donc connues pour la diversité de leurs composants biochimiques.
Il est donc moins évident d'attribuer aux huiles essentielles d'astéracées des propriétés communes du fait de leur appartenance à la même famille botanique mais c'est possible et c'est l'objet de notre 3ème fiche pratique, après la famille des abiétacées (conifères) et celles des apiacées.
Cette information est très utile si vous manquez d’une huile essentielle...
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C'est la bonne saison pour découvrir l'estragon (Artemisia dracunculus) sous forme d'huile essentielle : les allergies respiratoires, et notamment au pollen d'arbres, sont en plein essor et vous pourrez difficilement vous passer de l'estragon quand vous connaîtrez ses propriétés antihistaminiques !
Je ne les ai pas testé personnellement mais la tanaisie (camomille bleue) et la camomille matricaire sont également deux puissants antihistaminiques.
Mais c'est également une plante très connue pour ses vertus digestives et antispasmodiques, qui remplacera avec succès le basilic tropical dans de nombreuses préparations. Et son impact sur nos émotions et notre gestion du stress vaut également le détour. Découvrons ensemble ce que l'estragon, ou herbe à dragon,...
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