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Dans cet article je vous propose 10 huiles essentielles et 5 plantes médicinales pour aider à l’endormissement, à consommer en tisane, et différentes pour les adultes et les enfants.
Le manque de sommeil : un problème sociétal
L’insomnie ou les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes, et de plus en plus les enfants. C’est une situation terrible car il n’y a pas de torture plus grande que d’être fatigué et de ne pas réussir à dormir, et chaque jour la situation empire un peu plus. Une étude menée en 2008 en France a montré que près de la moitié des Français de 25-44 estiment ne pas dormir assez...
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Comme je dis toujours les huiles essentielles (HE) ne font pas d’opérations à coeur ouvert, donc entendons nous bien : il s’agit ici d’urgences non-vitales et de situations dans lesquelles les huiles essentielles peuvent apporter une réponse rapide et sans effets secondaires pour un soulagement quasi-immédiat.
Cela ne doit pas vous empêcher de consulter un médecin ou d’appeler les urgences en parallèle, car les huiles essentielles offrent également un accompagnement intéressant à certains soins médicaux d’urgences (greffes de peau, convalescence post-opératoire, etc.).
Voici donc, en ordre alphabétique, des situations de petite urgence que nous avons tous déjà plus ou moins rencontrées (surtout si vous êtes parent) et...
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La marjolaine à coquille, ou marjolaine des jardins (Origanum majorana) est une plante aromatique dont on tire une huile essentielle puissante aux usages divers.
Elle est bien connue des nonnes depuis le Moyen-Age en raison de ses propriétés anaphrodisiaques. Mais connaissez-vous ses autres vertus ?
Anti-infectieuse, anti-bactérienne, antifongique
Anti-douleur
Antispasmodique
Calmante du système nerveux central.
C'est surtout pour cette dernière propriété que l'huile essentielle (HE) est très intéressante en période d'examens. Massez une goutte d'HE de marjolaine sur le plexus solaire, et vous sentirez très vite une grande relaxation. Comme l'huile est puissante, il vaut mieux réserver ce remède aux gens très nerveux ou qui ont tendance à faire des crises...
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